赤ワインに負けない白ワインの健康効果
2017/11/30
実は白ワインは赤ワインより、体内に溜まった毒素や老廃物を排出させるデトックス効果がとても高いのです。
白ワインのデトックスによる効果
▼ 便秘解消
▼ ダイエット効果
▼ 美容効果
▼ 利尿効果
▼ むくみ解消
○ 白ワインは、豊富に含まれるミネラル成分の中のひとつに、カリウムが含まれています。
このカリウムの働きで利尿効果が期待でき、カリウムはむくみの天敵なので、新陳代謝が高まれば、老廃物の排出も良くなり、肥満防止やダイエット効果、美容効果も期待できます。
また、ナトリウムの排出によって血圧を下げる効果もあります。
○ 白ワインには、有機酸も含まれています。
この有機酸が腸内を綺麗にしてくれるため、腸内環境を整えて、便通を良くしてくれます。
○ 豊富に含まれるミネラル成分の中には、ダイエット時に不足しがちな、カルシウムやマグネシウムなども含まれています。
カルシウムとマグネシウムはイライラを抑えると共に、骨を丈夫にしてくれます。
○ 白ワインにも赤ワインの１/５程度のポリフェノール量が含まれていることが確認されていますので、ポリフェノール効果を多少は期待することが出来ます。
白ワインと赤ワイン
赤ワインと言えばポリフェノールが有名ですが、この成分には抗酸化作用による美肌作用があります。
白ワインの美肌効果はカリウムの多さからでしたが、実は赤ワインは多くのカリウムを含んでいて、赤ワインのカリウム含有量は100mlに対し110㎎、白ワインでは60㎎です。
しかし、赤ワインのポリフェノールも万能ではなく、タンニンというポリフェノールは、細胞や血管を収縮させ、腸に異質な膜を張って、腸への刺激を弱め便意を弱めてしまいます。
そして、便秘を悪化させてしまうことにも、なってしまいます。
この点は、白ワインの有機酸の持つ便秘解消効果と大きな違いがあります。
期待できる効果はそれぞれに差があるので、白ワインと赤ワインに優越は付けず、アルコール飲料なので雰囲気や料理などと共に美味しく飲むことが、リラックス効果も生むことになると思います。
関連記事
-
-
凄い日本のお茶の効果と効能
緑茶にはコーヒー同様に健康飲料として多くの効能を持ち合せています。 飲用以外にも …
-
-
早わかりジェネリック医薬品 / 安全で安いです！
ジェネリック医薬品とは？ ジェネリック医薬品(後発薬)は新薬と同じ有効成分で作ら …
-
-
白髪への効果 / ビオチン剤(ビタミン7)とサプリメントが有効
ビオチンは新陳代謝を促したり、コラーゲンの生成にかかわり、健康な肌を保つためにも …
-
-
おいしいお米は全国から生産されています
お米は、今から約2000～3000年前、九州に伝わったと言われています。 お米づ …
-
-
足の疲れには塩湯とふくらはぎのリンパマッサージ
「歩きすぎて足が重い」とか「仕事で立ちっぱなしで足がだるい、むくむ …
-
-
快眠するための工夫
健康な成人では、一晩で６〜９時間の睡眠を必要とします。 心身の休息であり、短期的 …
-
-
次亜塩素酸水で消毒！安心できるの？
コロナウイルス感染予防から、ドアノブや手すり、スイッチ、蛇口、テーブルなど手に触 …
-
-
日本の名水百選 ペットボトル水で身近に手に入る
名水百選の湧き水をボトリングで、ネットからでも手軽に手に入る安心なミネラルウォー …
-
-
肩こりの民間療法 血行改善で肩こり解消をめざす
紹介する民間療法は、筋肉をほぐしたり血行を改善することを目的としたものです。 筋 …
-
-
だいじな歯 食べた後は正しく磨いて守りましょう
歯磨き粉には研磨剤が入っています。 一回ごとに多くの量を使ったり、ゴシゴシ強くこ …