足のウラの日光浴

2015/11/24 2017/11/30

誰もが靴をはくようになって、もうかれこれ６０数年以上にもなりましたが、このため人間の足は一日中靴でおおわれ、これが一年３６５日間もつづいているのです。

いいかえれば足の日照権がなくなってから、もう７０年くらいになるわけですが、これは人間の健康には有害だと専門医は指摘しています。

せめて晴天の休日だけでも、足のウラに太陽光線を浴びせたほうがいいですね。

紫外線と赤外線

足のウラの日光浴をすると、どのようなﾌﾟﾗｽ面があるのでしょう。

たとえば、水虫の悩みは、夏の紫外線が強いときに、はじめは５分間、つぎは１０分間というように時間をのばして３０分も日光浴させたら、ひと夏で水虫はなおってしまいます。

冷え性は、足の裏に日光を当てることで、紫外線と赤外線によって、ずいぶん症状がよくなります。

冷え性は足先などの抹消血管が収縮し、血液の流れが悪くなったために起こりますが、紫外線には、殺菌作用や体内でのビタミンＤの生成を促す作用があり、足の裏に紫外線を当てると、新陳代謝が促され血行もよくなります。

抹消血管の血行がよくなると、からだ全体の血行もよくなり、からだ中がポカポカとあたたかくなります。

また、足の裏の土踏まずには湧泉（ゆうせん）というツボがあり、紫外線で刺激してやることで、冷え性も改善されます。

太陽光線中の赤外線も温熱効果のある光線で、冷え性の改善には、たいへん役立ちます。

日中ポカポカとあたたかく気持ちいいのは、この赤外線のおかげですが、足の裏に日光に当てれば、この赤外線が冷たい足をポカポカにあたためてくれますね。

スポンサードリンク

: 夏バテの原因は生活習慣-知らないと損する夏バテを乗り切る方法

夏バテとは、高温多湿な日本の夏に身体がなんとか対応しようとしてしきれなかった結果 …