自分に合ったスポーツを楽しもう

スポーツ人口の推移からスポーツをする人が年々減っていますが、スポーツはしたほうが良いです。

ただ、本人がやりたくてやっているのではなく、まわりが無理強いをして、本人がやりたくもないスポーツを無理矢理させることは、運動能力の向上の面での効果には疑問です。

それはストレス発散どころか逆効果で、ストレスの原因になってしまうので、自分の好きなスポーツを適当に行うことが大事です。

ファッションやゲームからでもスポーツをやりましょう。

以前はスポーツはしたほうが良いという意見が大多数でしたが、最近ではスポーツをすることが良いとは限らないという意見が聞かれるようになってきました。

私自身は中学では剣道部で高校はバドミントン部と運動部に所属していて、さらには体育の授業も楽しみながら行っていました。

学生を卒業して１０年以上経つ現在でも週に１、２回は近所の緑が多い森林公園を歩いたりランニングするくらいスポーツは好きです。

１周歩くと１時間ちょっとで、走ると３０分程度とそれほどきつくもなく軽く身体を動かせる程度の丁度良い運動なっています。

スポーツが良いとは限らないというのは、本人が望んでもいないのに無理にさせられるケースや、あまりにも限度を超えた運動で身体に負荷をかけ過ぎることで、身体や精神にダメージを受けてしまうことが理由です。

また日本のスポーツは学校の体育の授業の延長と捉えられていて、体育はかっての軍事教育の影響が強いこともスポーツを手放しで賛成できない理由の１つにあげられます。

スポーツをファッションやゲームからの入口として、ユニクロなどは、機能性とシンプルなオシャレとしてのスポーツファッションを打ち出していて、プロスポーツ選手のスポンサーにも積極的です。

ファッションから入れば身体を動かしたくなることもあるので、スポーツすることへの誘導にも結びつきます。
ゲームからスポーツに入ることも最近では可能です。

ＧＰＳを利用したポケモンＧＯが大きな話題になっているように、スマホゲームは難しい操作が必要なく誰でも手軽に始められてのめり込めます。

ゲームをしながら運動できるスマホゲームのように、バーチャルのゲームから入って現実で身体を動かすスポーツに、というルートも今後は増えるかもしれません。

画像元：　https://jooy.jp/15930

本人が好きなスポーツを適当に行うことなら身体にも精神にも良い影響があります。

無理矢理やりたくもないスポーツをやらされたり、例えば学校の授業であったり親などが無理強いをしてさせると、スポーツでも悪い影響が出てしまうということにも。

本人の意思次第で良くも悪くもなります。

そこで、ファッションやゲームからなど入口はどこからでも良いので、自分から行う適度なスポーツを勧めます。

頭がスッキリしてストレス発散にも効果的なのがスポーツです。