納豆はよく混ぜればおいしくなる!
2018/09/05
納豆をまぜるほど白っぽい糸とネバネバが増してきますよね。
このネバネバ糸には、納豆のうまみ成分のグルタミン酸など豊富なアミノ酸がいっぱい詰まっています。
よくかき混ぜるほどネバネバが増えていき、旨味も増していきます。
農林水産省の食品総合研究所の実験では、アミノ酸は100回かき混ぜると1.5倍、300回かき混ぜると2.5倍に増えるそうです。
甘味成分も100回かき混ぜると2.3倍、400回かき混ぜると4.2倍にもなったそうです。
といっても食べるたびに300回、400回も混ぜるのは大変です。
そこまでして食べたいとは思わず、私もせいぜい50回ほどで箸が止まってしまいます。
でも幼い頃、親から「30回以上混ぜなさい」とよく言われて育ちました。
大人になった今でも30回数える癖になってしまっていますが・・。
私の納豆を混ぜるときのオススメは、醤油やタレを入れてまぜるとネバリの糸が出にくいので、入れる前に2,30回程度まぜて白いネバネバで覆われるようになってから、醤油やタレを入れて再び20回ほど混ぜます。
そうするとネバネバ糸も多く出せて楽に混ぜられます。
いくら混ぜても水っぽく糸がでない納豆や少し混ぜても粘っこい納豆など、糸の出かたの違いは材料の大豆の種類や納豆菌の種類によっても異なります。
そのため、製造メーカーによっても糸の出方、味や風味の違いもあるようですね。
栄養面は?
混ぜるほど栄養価が増すのかというとそうではないようです。
とくに加熱すると栄養効果が減ってしまいますので、そのまま食べましょう。
また、薬味として刻みネギを入れるとネギに含まれるアリシンが納豆に含まれているビタミンB2の吸収を促進してくれます。
そして納豆の血液サラサラ成分と、ネギの血液サラサラ成分の相乗効果も期待できるそうです。
パック包装の納豆にはカラシが付きものですが、辛味が効いて納豆の味を引き立てることもありますが、元々は江戸時代の夏に冷凍・冷蔵が発達していない時代で、発酵しすぎなどでアンモニア臭もひどく、そのための匂いを抑えのために使用されたのが始まりのようです。
でもですね・・私が感じるのは、からしは納豆の匂いを弱めるよりは、むしろもっと変な臭いに変えているようにしか思えません。
私のオススメは、本わさび入れです。(ねりわさびは△)
とにかく旨いです。
保存方法
納豆菌は常に生きていますので、常温でほおって置くと発酵がどんどん進んでしまい、アンモニア臭が強くなり風味も落ちてしまいます。
パック包装の納豆の賞味期限の記載は、常温ではなく発酵を止める冷蔵保存したときの期限です。
長く保存するには冷凍がベストです。
おいしく食べられる期限は1ケ月くらいですね。
食べるときは冷蔵で溶かすのが良く、常温におくと再び発酵が始まります。
冷凍しても買ったときの納豆菌の量は失わないそうですよ。
More from my site
関連記事
-
-
スポーツドラマ人気ベスト4はルーキーズ&ブザー・ビート&ウォーターボーイズ・・・
1位 ルーキーズ ROOKIES ルーキーズ ★『メインテーマ』★高音質 # ル …
-
-
家庭菜園をするための心構えと注意ポイント
まず家庭菜園で作るなら、何を作るのか考えないといけませんね。 野菜によっては簡単 …
-
-
ジーンズの洗濯と色落ち
ジーンズの色落ちの原因として、ジーンズは繊維表面を合成インディゴで染色して仕上げ …
-
-
料理教室で習ったことは私の財産になりました
独身時代に東京都中央区京橋にある明治屋クッキングスクールに通いました。 主人との …
-
-
肩こりの民間療法 / 血行改善で肩こり解消
筋肉のコリの原因として、ストレス、悪い姿勢、運動不足のため筋肉の酷使や病気が原因 …
-
-
雪のふしぎー白く冷たい鳴る六角形
1.雪はなぜ白いの? 雪は無数の結晶で出来ていて、その結晶は細かな氷の粒で出来て …
-
-
マイナスイオン発生 「森林浴のすすめ」と効果
5月の新緑から、香り漂う森林は6月から8、9月がいちばんで、マイナスイオンも多く …
-
-
キャベツの千切り方法
春キャベツは、柔らかく巻き込みがゆるいものを、 冬キャベツは、しっかり巻き込んだ …
-
-
2017☆名所スポット初日の出時間
初日の出とは、1月1日(元日)の日の出のこと。 日本では一年に一度の最初の夜明け …
-
-
玉露とほうじ茶のおいしい入れ方
玉露や緑茶をおいしく入れるポイントは、茶葉に含まれる旨み成分(テアニンなど)を引 …
- PREV
- 猿も木から落ちる / 猿にも人と同じ感情が・・!?
- NEXT
- 2023年 日本国内の紅葉名所はここ