花粉シーズンを快適に過ごしたい！

花粉症の原因となる花粉は、スギ、ヒノキ、ブタクサ、カモガヤ、ヨモギ花粉など、1年中飛散しています。

年明け早々から鼻がムズムズする、毎年のことですがこれから暖かくなりどう対策すれば良いのか整理してみました。

２０１８年、日本気象協会がまとめた花粉の飛散予測は、東北から近畿、四国までの広範囲で前年の飛散量を上回る予測でです。

北海道は前年比の６０％前後

東北は前年比の２００％以上

関東、甲信越、中部、関西、四国は前年比の１５０％前後

中国は前年並み

九州は８０％前後と予測されています。

しかし、今年は平年並みのようで、昨年は飛散量が少なかったので多く感じるようです。

日本人の４人に1人は花粉症と言われて、その約７割は「スギ花粉」が原因と言われ、２月から３月がそのピークにあたります。

花粉症の症状は、透明のサラッとした鼻水が出る、鼻づまり、発作的に連発するくしゃみ、目のかゆみなどが症状としてみられます。

ほとんどは花粉が原因で花粉症といわれますが、スギ花粉症は花粉症としては新しいものです。

花粉の飛散時期

スギ花粉
北海道　　３月～４月
東北　　　２月～４月
関東　　　２月～５月
東海　　　２月～４月
関西　　　２月～４月
九州　　　２月～３月
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ヒノキ花粉
北海道　　５月～６月
東北　　　４月～５月
関東　　　２月～５月
東海　　　３月～４月
関西　　　３月～４月
九州　　　３月～４月
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ブタクサ花粉
北海道　　　　—
東北　　　　　９月
関東　　　８月～１０月
東海　　　　　９月
関西　　　　　９月
九州　　　　　９月
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カモガヤ花粉
北海道　　５月～９月
東北　　　４月～１０月
関東　　　２月～１２月
東海　　　４月～１０月
関西　　　１月～１１月
九州　　　２月～１１月
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ヨモギ花粉
北海道　　８月～９月
東北　　　８月～１０月
関東　　　８月～１１月
東海　　　９月～１０月
関西　　　９月～１１月
九州　　　８月～１０月
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シラカバ花粉
北海道　　４月～６月
東北　　　４月～６月
関東　　　　　—
東海　　　　　—
関西　　　　　—
九州　　　　　—

対策と共存

外出時には
マスクやメガネをする。
帽子をかぶる。
上着は表面がツルツルしたものを選ぶ。
顔や体に吹き付けて静電気を抑える花粉ガードスプレーも販売されているので使用すると効果的です。

帰宅後は
衣服や帽子に付いた花粉を外ではらう。
手、顔を洗い、うがいをする。
室内は花粉が舞い上がらないよう湿度を５０％以上に保つ。

洗濯物や布団類
洗濯物は床に掃除機をかけてから風通しを良くした、室内干しをおススメです。

布団は日の当たる窓際での室内干しがおススメです。

布団干し後のフワフワ感は外干しにはかないませんので、どうしても外干ししたければ、布団にシーツなどを被せて干すことが効果的な花粉症対策です。

また、布団を干した後の花粉は掃除機である程度除去することもできます。

画像元：各地の花粉情報-ウェザーニュース

ウェザーニュースの花粉情報
（提供元：各地の花粉情報-ウェザーニュースより）

一般的に家の中に入ってくる花粉の数はおよそ２０００万個にも及び、４割は衣類などの付着によって外から家の中に持ち込まれてしまいます。

しかし、外出時に着ていた衣類よりも、洗濯物として外に干していた衣類やシーツ類、布団干しなどに付く花粉量のほうがずっと多いといわれています。

布団干しについて侵入してくる花粉は４００万個以上！

室内干しにこだわることもありませんが、外干しするなら前述したような要領で花粉を寄せ付けないようにしましょう。